熬夜玩游戏,拇指关节疼进了医院!医生提醒:不要等关节疼痛脖子僵硬才停止

2024-08-28 10:28:21 来源:长沙晚报 阅读量:

  最近,国产3A游戏《黑神话:悟空》爆了,首发当日游戏在线人数飙升百万。不少玩家一直刷怪一直爽,直到眼睛干涩、脖子僵硬、拇指关节疼痛。34岁的小林(化名)就是其中一位,在熬夜玩游戏后,突然发现自己右拇指掌指关节处特别疼,甚至不能屈伸活动了。小林紧张不已,赶紧前往湖南妇女儿童医院疼痛科就诊。经过系统检查,疼痛科医师陈乐告诉小林,这是由于腕关节过度使用导致的腱鞘炎。

  “腱鞘炎是肌腱和腱鞘的损伤性炎症。”陈乐介绍,手部从远侧的远节指骨到近侧的掌指关节,这部分肌腱有鞘管包裹着,该区域容易活动过度造成劳损。如果某一段时间的运动量特别大,或经年累月地用手一直劳作,容易引发腱鞘炎。

  如何判断疼痛由腱鞘炎引起?腱鞘炎的常见症状有两个:一是压迫疼痛,有特定的疼痛部位;二是活动受限,压痛部位除掌指关节,还有桡骨茎突部位。患者可以采用握拳尺偏试验自我判断,具体操作为:伸出手,手腕侧朝上,弯曲大拇指,四指握拳抱住大拇指,如诱发手腕疼痛,可能已经出现劳损。

  “游戏还没通关,这么疼的腱鞘炎就上身了。”小林希望医生尽快帮他止痛。根据小林的个人情况,陈乐综合考虑后决定使用浮针疗法为其进行治疗。浮针进入皮下后,陈乐一边用针在皮下不断扫动,一边叫小林配合动作和自己对抗。短短一两分钟,小林发觉手部疼痛迅速减轻了。浮针疗法,是用一次性浮针等针具在引起病痛的患肌周围,或邻近四肢进行的皮下针刺法,与传统针灸一样,是一种非药物治疗方法。浮针疗法可用于治疗颈椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰肌劳损、膝关节炎以及各种痛症,也可用于一些内科疾病的治疗。

  陈乐提醒,如果出现疼痛,在日常生活中使用手腕时应注意放松,切莫使手腕过度牵拉、用力,减少手部活动,可局部制动(比如使用医用护腕),同时多休息。长期使用电脑或写字时,应采用正确的姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空,工作结束后感觉手部关节疲劳可以进行热敷,以舒缓紧绷的肌肉。

  全媒体记者 徐媛 通讯员 周平霞

责任编辑:张小容

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